• Sep 1, 2025 in solitaria parte breve passeggiata tra le stanz ente Scegliere un momento della giornata: mattina presto, sera o durante una pausa Indossare abiti comodi Spegnere o mettere in modalità silenziosa dispositivi elettronici Impostare un’intenzione: ad esempio, desidero ascoltare i miei pensieri o BY Pablo Walter
